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Internet, ¿lo usamos a nuestro favor?

La sobreexposición a pantallas digitales durante la cuarentena puede afectar la salud visual

 

El 17 de mayo celebramos el día mundial del internet, una herramienta que tuvo su origen a finales de los años 60 con el surgimiento de pequeñas redes de información creadas para fines militares e investigativos que, con el tiempo, se expandieron, convirtiéndose en la red global que hoy conocemos y con la cuál podemos consultar información, aprender, interactuar con otras personas, trabajar, enviar, recibir mensajes y muchas otras actividades que la hacen una de las herramientas más usadas en nuestra cotidianidad.

Sin embargo, no podemos negar que en internet estamos expuestos a distintas amenazas, como el ciberacoso, el robo de identidad o de datos informáticos y la difusión masiva de noticias falsas, lo cual pone en relieve la importancia de actuar de manera responsable en línea, por ejemplo, mejorando la configuración de nuestra privacidad, controlando la información que compartimos a través de nuestras redes sociales, diseñando contraseñas cada vez más seguras y desarrollando un pensamiento crítico que nos permita verificar y analizar el tipo información que estamos recibiendo, así como su fuente para finalmente, construir un criterio propio basado en la reflexión.

Por último, este día nos invita a cuestionarnos sobre el uso o abuso que le damos a esta herramienta, pues exceder los tiempos de uso y exposición a una gran cantidad de información que circula por la red, puede llegar a afectar nuestro bienestar físico y emocional, la calidad de nuestras relaciones interpersonales e incluso nuestro rendimiento académico y/o laboral, dado que internet, entre otras cosas, se considera una de las principales fuentes de distracción que nos impide realizar efectivamente distintas actividades, en especial aquellas que nos demandan altos niveles de concentración. Sólo cuando somos conscientes de las afectaciones nos puede generar el abusar de internet, asumiremos hábitos cada vez más responsables para lograr tener una mejor experiencia mientras navegamos por internet.